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봄철 심장질환 예방 안내

안녕하세요 남목노인복지관입니다.

따스한 봄이 다가오는 3월, 어르신의 건강 관리를 위해 연중 기온 차가 가장 큰 봄철에 나타날 수 있는 심장질환과 심장질환을 예방할 수 있는 운동법을 알려드리려고 합니다.

본격적인 신체활동을 하기 전 근육을 이완시키고 관절을 부드럽고 유연하게 하기 위해 스트레칭은 필수!

포근하여 야외 활동이 증가하는 봄철, 심장질환이 찾아오지 않도록 주의하여 건강 지키셨으면 좋겠습니다.

남목노인복지관 건강증진센터에서는 어르신의 건강 관리를 위한 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다.

혈압, 혈당, 콜레스트롤, 체성분 검사 후 건강상담을 진행하고 있으며, 어르신 개별 맞춤 건강수첩을 통해 만성질환을 관리하고 예방할 수 있습니다.

웰빙건강센터에는 어르신의 근력을 강화할 수 있는 다양한 운동기구들이 있습니다.

복지관 회원이라면 누구나 키오스크 예약을 통해 이용이 가능하니, 많은 이용 바랍니다.

어르신의 건강한 노후를 위해 늘 노력하는 남목노인복지관이 되겠습니다.

감사합니다.

남목노인복지관

 - 홈페이지 : www.nammoknoin.or.kr

 - 문의사항 : 052-251-5100

[BGM 출처]

1. 지하철 여행

​오늘의 일기 - https://youtu.be/5z1wWsdIRNs

[출처] 20210609 지하철 여행|작성자 오늘의 일기 Oneul

2. colors

Song : danmoo - colors

Video link :  

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